ค่าความดันปกติเท่าไหร่ วัยขราเท่าไหร่ และวิธีอ่านค่าความดัน
ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำ ล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายโดยรวมและมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนสูง ทำให้การดูแลความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะผู้สูงอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป รวมถึงพฤติกรรมบางอย่างที่สะสมมาเป็นเวลานานก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ค่าความดันสูงได้ด้วยเช่นกัน สำหรับผู้สูงอายุหลายคนอาจคำถามว่า ตัวเลขความดันเนี่ย เท่าไหร่ถึงจะสูงเกินไป ตัวเลขแตกต่างจากคนวัยอื่น ๆ ลงไปหรือเปล่า? ในบทความนี้เราจะมาอธิบายว่า ค่าความดันปกติเท่าไหร่ ผู้สูงอายุควรมีค่าความดันอยู่ที่เท่าไหร่ แล้วจะมีวิธีอ่านค่าความดันอย่างไรบ้าง?
ทำไม ผู้สูงอายุต้องดูแลความดันโลหิตเป็นพิเศษ?
การที่ผู้สูงอายุต้องรู้ค่าความดันปกติเท่าไหร่นั้นเป็นเรื่องสำคัญ เพราะถ้าหากความดันโลหิตสูงก็จะส่งผลต่อสุขภาพและภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้ เหตุผลสำคัญที่ผู้สูงอายุควรดูแลความดันโลหิตเป็นพิเศษ จะมีดังนี้
1. เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ภาวะหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง เพราะยิ่งอายุมากขึ้น หลอดเลือดแดงมักจะแข็งตัวจนทำให้ความดันโลหิตสูงได้ง่าย การควบคุมความดันจึงเป็นสิ่งสำคัญ
2. ลดความเสี่ยงโรคไต เนื่องจากไตจะทำหน้าที่กรองของเสียจากเลือด ความดันโลหิตสูงอาจเข้าไปทำลายหลอดเลือดในไต เป็นสาเหตุของโรคไตและทำให้ไตเสียหายได้
3. เพื่อเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน ผู้สูงอายุมักจะมีโรคประจำตัวแตกต่างกันออกไป ส่วนใหญ่ที่พบได้บ่อยคงเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นโรคที่อาจเกิดอาการรุนแรงได้หากมีความดันโลหิตสูง
4. เพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตโดยรวมที่ดีขึ้น เพราะการดูแลความดันโลหิตให้ดี จะลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหรือภาวะร้ายแรงต่าง ๆ ไม่ต้องเข้าโรงพยาบาลบ่อย และทำให้การใช้ชีวิตดีขึ้นได้
วิธีอ่านค่าความดัน ตัวเลขบอกอะไรเราบ้าง?
ก่อนจะรู้ว่าค่าความดันปกติเท่าไหร่ ต้องทำความเข้าใจตัวเลขสำคัญ 2 ตัวที่จะช่วยให้เรารู้วิธีอ่านค่าความดันได้เข้าใจมากขึ้น นั่นคือ
1. เลขตัวบน (Systolic pressure) เป็นตัวเลขการวัดความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจหดตัวหรือบีบตัว
2. เลขตัวล่าง (Diastolic pressure) เป็นตัวเลขการวัดความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจคลายตัวหรือพักระหว่างจังหวะการเต้นของหัวใจ
หากเคยวัดความดันมาก่อน เราจะเห็นตัวเลขบนเครื่อง ซึ่งตัวเลขนั้นจะเป็นตัวเลขค่า systolic/diastolic เช่น 120/80 mm Hg (มิลลิเมตร ปรอท) เป็นต้น
ค่าความดันปกติเท่าไหร่ ผู้สูงอายุควรมีค่าความดันเท่าไหร่?
ผู้ใหญ่ ค่าความดันปกติเท่าไหร่? เท่าไหร่ถึงจะสูงเกินไป? สามารถอธิบายได้ดังนี้
- ค่าความดันที่เหมาะสม : น้อยกว่า 120/80 มม.ปรอท
- ค่าความดันปกติ : เลขตัวบนระหว่าง 120-129 และเลขตัวล่างน้อยกว่า 80 มม.ปรอท
- ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1 : เลขตัวบนระหว่าง 130-139 หรือเลขตัวล่างระหว่าง 80-89 มม.ปรอท
- ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 : เลขตัวบน 140 หรือสูงกว่า หรือเลขตัวล่าง 90 มม.ปรอทหรือสูงกว่า
- ความดันโลหิตสูงขั้นวิกฤติ : เลขตัวบนสูงกว่า 180 และ/หรือเลขตัวล่างสูงกว่า 120 มม.ปรอท
ระยะที่ 1 และ 2 ควรเข้าพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการ หากเข้าขั้นวิกฤติ ควรพบแพทย์ทันที
