เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ กับปัญหาของสุขภาพที่ต้องเจอ หากลูกหลานมีการเตรียมรับมือกับ 5 ปัญหาใหญ่เกี่ยวกับสุขภาพของผู้สูงอายุ การเตรียมความพร้อมเป็นสิ่งที่ดีเพราะว่าเมื่อถึงวันนั้นจริงๆเราจะสามารถรับมือได้ทุกสถานการณ์ ลูกหลานทุกคนรวมถึงผู้ดูแลจะได้เข้าใจและปฏิบัติตัวให้เหมาะสมมากที่สุด เพราะผู้สูงอายุโดยส่วนใหญ่เมื่อถึงวัยแก่ชรา ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายเริ่มถดถอยลง ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่และเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุ ทำให้ผู้สูงอายุเกิดความเครียดและมีปัญหาทางด้านสุขภาพทางด้านจิตใจและร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ยังต้องรับมือกับปัญหาโรคต่างๆที่รุมเร้าเข้ามา มากกว่าวัยอื่นๆ เราจึงทำความเข้าใจให้มากขึ้นเกี่ยวกับการเตรียมความพร้อมรับมือกับภาพปัญหาของผู้สูงอายุที่ทุกคนต้องเจอ มีปัญหาในเรื่องอะไรบ้าง ตามมาพร้อมๆ กันเลย

5 ปัญหาของผู้สูงอายุ กับปัญหาของสุขภาพที่ต้องเจอ

1.สภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

ในกลุ่มผู้สูงอายุ จะมีความแปรปรวนทางด้านฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้มีสภาวะจิตใจที่ไม่มั่นคง มีความวิตกกังวลในหลายๆด้าน โดยเฉพาะโรคประจำตัว การคิดถึงลูกหลาน การขาดความเอาใจใส่จากครอบครัวและญาติพี่น้อง เมื่อมีการสะสมความเครียดและความวิตกกังวลเป็นเวลานาน ทำให้อาการเหล่านี้ไปกระตุ้นฮอร์โมนในร่างกายทำงานผิดปกติมากกว่าเดิม สามารถเกิดเป็นโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุได้ โดยลูกหลานควรสังเกตอาการเหล่านี้เช่น ผู้สูงอายุมีสมาธิสั้น เกิดอาการเบื่ออาหาร ความผิดปกติเวลาพักผ่อนหรือนอนหลับๆตื่นๆ และที่สำคัญผู้สูงอายุบางรายอาจคิดสั้นทำร้ายตัวเองได้ เป็นต้น

2. การเคลื่อนไหวลำบากมากขึ้น

อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติเมื่อผู้สูงอายุเริ่มมีอายุมากขึ้น มวลกระดูกของผู้สูงอายุจะลดลงได้ทุกๆปีเนื่องจาก ระบบการทำงานของร่างกายเกิดการเสื่อมถอยลง ระบบดูดซึมอาหารในร่างกายทำงานได้ช้าลง ความผิดปกติในเรื่องการผลิตเกลือแร่และแคลเซียมในร่างกายลดลง บางร้ายอาจมีโรคแทรกซ้อนหรือโรคประจำตัวเพิ่มขึ้นมา เช่น โรคเก๊าท์หรือไขข้ออักเสบ โรคไตวาย และโรคความดันหัวใจ เป็นต้น ปัญหาจากมวลกระดูกลดลงส่งผลทำให้ผู้สูงอายุบางราย มีผลกระทบต่อด้านจิตใจ ต้องนอนพักเฉยๆ จนทำให้เข้าสู่สภาวะทุกโภชนาการ หรือมีร่างกายที่ผอมลงอย่างน่าใจหาย เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างมวลกระดูกทดแทน ดูดซึมสารอาหาร วิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ ให้กับร่างกายได้ ลูกหลานจึงเตรียมรับมือในเรื่องนี้ ด้วยเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงวิตามินที่สามารถทดแทนในวัยของผู้สูงอายุได้

3.กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ จะมีอาการไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ สาเหตุนี้เกิดจากสภาวะการอักเสบของทางเดินปัสสาวะ ทั้งผู้ชายและผู้หญิง สำหรับผู้หญิงจะมีผลกระทบในเรื่อง ช่องคลอดหรือทางเดินปัสสาวะเกิดการอักเสบและฝ่อได้ ผู้สูงอายุโดยส่วนใหญ่จะมีโรคประจำตัวและมีการรักษาโรคต่างๆด้วยการรับประทานยา ซึ่งยาเหล่านี้มีผลข้างเคียงบางอย่างอาจไปกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้ผิดปกติไป เช่นยารักษาความดัน บางตัว,ยาบำรุงร่างกายบางตัวและยาคลายเครียด เป็นต้น อาจทำให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ซึ่งเกิดจากการอักเสบของทางเดินปัสสาวะนั่นเอง ลูกหลานหรือผู้ดูแลสามารถมองให้เป็นเรื่องธรรมดาได้ โดยใช้ผ้าอ้อมสำหรับผู้สูงอายุเป็นทางออกที่ดี หรือควรพาไปพบแพทย์อาจต้องเปลี่ยนยาบางชนิดในการรับประทานด้วย

4.ความจำเสื่อม หูตึง

เมื่ออายุมากขึ้น เป็นเรื่องธรรมดาที่เซลล์ของสมองที่เคยทำงานได้เต็มที่ แต่จะลดลงเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ระบบประสาทการได้ยินต่างๆเสื่อมลงอย่างชัดเจน ประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดเข้าสู่สมองลดน้อยลงอาการทั้งสองอย่างนี้ทำให้ผู้สูงอายุมีความจำสั้น หรือความจำเสื่อม รวมถึงมีอาการหูตึงเข้ามาอีกด้วย สภาวะเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาในวัยผู้สูงอายุ มีอาการที่ลูกหลานต้องระวังให้ดีเช่น การขาดวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย สภาวะขาดสารอาหาร การพลัดหลงในสถานที่ต่างๆ และการตอบรับเสียงที่ได้ยินน้อยลงเป็นต้น

5.การพลัดตก และหกล้ม

อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุมากที่สุดคือการลื่นล้มและการพลัดตก อุบัติเหตุเหล่านี้มีโอกาสเสียชีวิตที่สูงมาก สาเหตุเหล่านี้เกิดเกิดจากสุขภาพของผู้สูงอายุเอง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ,กระดูกลุ้นและกระดูกเสื่อม,ปัญหาจากการมองเห็น,และสภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นต้น ปัญหานี้ลูกหลานหรือผู้ดูแลมีความจำเป็นต้องดูแลผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิด และหาแนวทางป้องกันจากการทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกันเช่นการฝึกผู้สูงอายุเดินทรงตัว, มันสังเกตอาการผิดปกติ การฝึกเดินสร้างกล้ามเนื้อ,และที่สำคัญควรเปลี่ยนสภาพแวดล้อมภายในบ้าน นำสิ่งกีดขวางทางเดินออกให้หมด เป็นต้น เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้สูงอายุหากพบว่ามีการลื่นหกล้มมากกว่า 1 ครั้ง ควรพาไปตรวจสุขภาพ และหาสาเหตุของการลื่นล้มต่อไป

ผู้สูงอายุ กับปัญหาของสุขภาพที่ต้องเจอมีอะไรบ้าง การเตรียมพร้อมรับมือ 5 ปัญหาของผู้สูงอายุ ช่วยให้ผู้ดูแลสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ของผู้สูงอายุได้ดี นอก

จากนี้อาจจะมีปัญหาต่างๆเข้ามาแทรกซ้อนให้กังวลได้เช่น การเอาใจใส่ผู้สูงอายุในเรื่องสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจ ต่างก็ไม่แพ้กัน ควรให้ความสำคัญดูแลเอาใจใส่ไปพร้อมๆ กันทั้งสองด้าน เพราะสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้สูงอายุ จำเป็นต้องมีการปฏิบัติตัวให้เหมาะสม และเชิญคำพูดที่นุ่มนวลเป็นมิตรและอ่อนโยน เหมือนดั่งที่ท่านเคยเลี้ยงดูเราด้วยความรักความเมตตาเสมอมา