10 สมุนไพร ลดความดันในเลือด ทานง่าย ราคาไม่แพง

10 สมุนไพร ลดความดันในเลือด ทานง่าย ราคาไม่แพง

แน่นอน โรคความดันโลหิตสูง เป็นอีกหนึ่งโรคยอดนิยมที่คนจำนวนมาก มักป่วยกัน และมีแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นอย่างสูงต่อเนื่อง  ในวันนี้ แอดมิน จะไม่กล่าวถึงการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบัน แต่ขออนุญาติเน้นในเรื่องของการใช้สมุนไพรต่าง ๆ ที่หาซื้อง่าย ทานง่าย ราคาไม่แพง แถมไม่ต้องผ่านวิธีการทำที่ยุ่งยาก

1) ขิง
เป็นสมุนไพร ที่นำมาใช้รักษาโรคมากกว่า 5000 ปี ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยในการย่อยอาหาร ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยลดความดันโลหิตได้ดีอีกด้วย  ที่สำคัญ ควรใช้อย่างระมัดระวัง เนื่องจากขิงเป็นพืชที่มีฤทธิ์ร้อน หากรับประทานมากเกินไป อาจจะทำให้เกิดร้อนใน และแผลในกระเพาะอาหารได้ 

2) มะกรูด
มะกรูด เป็นสมุนไพรที่มากด้วยสรรพคุณทางยา แถมยังนิยมนำส่วนของใบ และน้ำของผลมะกรูดมาใช้ในการทำอาหารอีกด้วย  ด้วยความที่มะกรูด มีฤทธิ์ช่วยลดความดันโลหิต และช่วยต้านแบคทีเรีย โดยการนำใบมะกรูด 7-10 ใบมาต้มน้ำ ดื่มเช้าเย็นเป็นประจำทุกวัน ก็จะทำให้ระดับความดันโลหิตเป็นปกติ

3) ฟ้าทะลายโจร
อีกหนึ่งสมุนไพรที่มากด้วยสรรพคุณทางยา โดยสรรพคุณในเรื่องการลดความดันโลหิต ซึ่งสถาบันวิจัย จุฬาภรณ์ ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับฟ้าทะลายโจร พบว่า สารสกัดในฟ้าทะลายโจร มีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต ช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด และลดการเต้นของหัวใจไม่ให้เร็วเกินไป

4) อบเชย
เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม มีการวิจัยในประเทศญี่ปุ่น พบว่า อบเชยมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต โดยการนำผงอบเชยสำเร็จรูป หรือนำอบเชยมาบดให้เป็นผง  ชงกับน้ำ ดื่มเช้า เย็น และก่อนนอน นอกจากอบเชยยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

5) ใบบัวบก
น้ำใบบัวบก นอกจากจะช่วยแก้อาการร้อนใน ช้ำในแล้ว ยังมีคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะสรรพคุณในการลดความดัน แนะนำให้ดื่มน้ำใบบัวบกเป็นประจำทุกวัน จะทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ 

6) ตะไคร้
นอกจากจะมีสรรพคุณในเรื่องการขับถ่ายปัสสาวะ และขับลมแล้ว ยังช่วยลดความดันโลหิตได้ด้วย  ที่สำคัญตะไคร้ ยังเป็นพืชสมุนไพร ที่หาง่ายและสามารถปลูกได้เองด้วย

7) ขึ้นฉ่าย
เป็นสมุนไพรที่ฝั่งเอเชียนำมาใข้เป็นยาลดความดันต่อเนื่องมายาวนานกว่า 2000 ปี  โดยชาวจีน และเวียตนาม เชื่อว่า การรับประทานขึ้นฉ่านวันละ 4 ตัน จะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยขึ้นฉ่ายกับฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา พบว่า ขึ้นฉ่ายมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต ได้อย่างดี

8) สปอร์เห็ดหลินจือ MG 2
เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรจีนที่ถูกขนานนามว่า เป็นราชาสมุนไพร  ที่หายาก และมีฤทธิ์ในการรักษาได้หลายอย่าง ด้วยเพราะสารออกฤทธิ์ในสปอร์เห็ดหลินจือ MG2 มีมากมาย  โดยเฉพาะสารออกฤทธิ์ที่ชื่อว่า โพลีแซคคาไรด์ จะช่วยลดระดับความดันในเลือด ได้อย่างเห็นผลชัดเจนเพียงไม่กี่วัน  อีกทั้งสารโพลีแซคคาไรด์ ยังช่วยชะลอการก่อตัวของเกล็ดเลือด และละลายลิ่มเลือด  บรรเทาอาการของหลอดเลือดหัวใจตีบ บรรเทาอาการของหลอดเลือดสมองตีบ ได้อีกด้วย

9) กระเทียม
สารสกัดในกระเทียม สามารถลดความดันโลหิตลงได้ แต่ควรเน้น ต้องเป็นกระเทียมแก่ เพราะหากเป็นกระเทียมอ่อน หรือกระเทียมที่ผ่านการปรุงสุกแล้ว จะได้สรรพคุณไม่เทียบเท่ากับหัวกระเทียมแก่

10) กระเจี๊ยบแดง
เนื่องจากในกระเจี๊ยบแดง มีสารแอนโธไซยานิน (Anthocyanins) ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะไปช่วยเสริมสร้างให้หลอดเลือดแข็งแรง ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเป็นประจำจะช่วยลดระดับความดันโลหิตลงได