การดูเเลผู้สูงอายุที่บ้านเริ่มเเรกต้องให้คนภายในครอบครัวทำความเข้าใจกับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก ในด้านร่างกายที่มีการเสื่อมถอย พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนเดิมที่มีผลกระทบมาจากในด้านร่างกาย สภาวะจิตใจของผู้สูงอายุเพื่อลดปัญหาในด้านมุมมองความคิดไม่เหมือนกันเพื่อไม่ให้เกิดความขัดเเย้งเพราะบางครั้งความคิดของเราอาจจะไม่ได้ดีเสมอไปในมุมของผู้สูงอายุ เมื่อเราทำความเข้าใจเเล้วมาดูทริตเเละสิ่งที่ต้องเตรียมในการดูเเลผู้สูงอายุมีอะไรบ้างมาดูกัน

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมในการดูเเลผู้สูงอายุอยู่ที่บ้าน

การดูเเลผู้สูงอายุที่บ้านนั้นต่างต้องมีอุปกรณ์ที่อำนวยความสะดวกให้เเก่ผู้สูงอายุเพื่อความปลอดภัยเเก่ผู้สูงอายุให้ช่วยเหลือตัวเองได้ในบางเวลาที่ผู้ดูเเลไม่อยู่ เเบ่งเป็น 4 ระดับได้ดังนี้

1. อุปกรณ์ระดับที่ 1 คือ อุปกรณ์ที่ช่วยผู้สูงอายุในการเดิน เช่น ไม้เท้าที่ช่วยพยุงในการเดินไม่ว่าจะเป็นไม้เท้าเเบบก้านเดียวหรือเเบบ 4 ขา

2. อุปกรณ์ระดับที่ 2 คือ อุปกรณ์ที่ช่วยผู้สูงอายุในการพยุงตัวขึ้น-ลงพื้นที่ต่างระดับ คือราวจับ เเละอุปกรณ์ที่ใช้ภายในห้องน้ำ เช่น เก้าอี้อาบน้ำ เก้าอี้นั่งถ่าย เป็นต้น

3. อุปกรณ์ระดับที่ 3 คือ อุปกรณ์ที่ช่วยพาผู้สูงอสยุเดินทางในกรณีที่ผู้สูงอายุเคลื่อนไปได้ช้าหรือไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ คือรถเข็นวีลเเชร์

4. อุปรณ์ระดับที่ 4 คืออุปกรณณ์ที่ผู้สูงอายุนั้นไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ คือ เตียงนอนที่มีราวกั้นข้างเตียงเเละสามารถปรับระดับได้ ที่นอนฟองน้ำที่สามารถกระจายน้ำหนักตัวเพื่อป้องกันเเผลกดทับ

การดูเเลผู้สูงอายุ เรื่องของอาหาร

เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุระบบต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลงดังนั้นการจัดอาหารให้ผู้สูงอายุต้องคำนึงถึงเรื่องอาหารที่ย่อยง่ายเเละมีสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกาย โดยสารอาหารที่จำเป็นต่อวัยผู้สูงอายุคือ โปรตีนที่ช่วยบำรุงช่วยซ่อมเเซมส่วนที่สึกหรอ วิตามิน เกลือเเร่ต่าง ๆ ช่วยบำรุงระบบภายในร่างกาย เเละอาหารที่มีเส้นใยอาหารที่ค่อยช่วยการดูดซึมสารอาหารดูดซับเอาไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายเเถมยังทำให้ระบบขับถ่ายนั้นดีอีกด้วย เมนูอาหารในเเต่ละมื้อควรมีอะที่ไม่ซ้ำจำเจอาจจะทำให้ผูสูงอายุเบื่ออาหารได้

การดูเเลผู้สูงอายุ เรื่องของร่างกาย

เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุมวลกล้ามเนื้อจะลดลง กระดูกเปราะบางขึ้นต้องระวังเรื่องการเกิดอุบัติเหตุให้มากขึ้นการออกกำลังกายนั้นก็ยังสำคัญมาก ๆ เพราะจะช่วยชะลอมวลกล้าเนื้อที่ลดลง เพิ่มการเผาผลาญให้กับร่างกายเเต่ไม่ควรหักโหมมากจนเกินไป กิจกรรมทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ คือ การเดินหรือวิ่งช้า ๆ รำมวยจีน แอโรบิค เเละเรื่องของการนอนควรเลือกที่นอนเเละที่รองรับร่างกายได้อย่างพอดีเพื่อไม่ให้เกิดเเผลกดทับตามร่างกาย

การดูเเลผู้สูงอายุ เรื่องของสุขภาพทางจิตใจ

เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุในด้านสภาพทางจิตใจ บางคนอาจจะมองโรคในเเง่ร้ายรู้สึกว่าตัวเองนั้นไร้ค่าเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าคนดูเเลผู้สูงอายุที่บ้านเเละคนในครอบครัวควรหากิจกรรมที่ให้ผู้สูงอายุทำด้วยกัน หมั่นให้กำลังใจบ่อย ๆ หรือพาผู้สูงอายุไปข้างนอกอาทิตย์ละครั้งเพื่อสร้างความมั่นใจไปเจอสังคมบ้างเพื่อช่วยลดความเครียดได้ ควรหลีกเลี่ยงการให้ผู้สูงอายุอยู่คนเดียว

สังเกตุอาการที่ผิดปกติในวัยผู้สูงอายุ

วัยผู้สูงอายุนั้นเสี่ยงเเต่อาการเจ็บป่วยได้ง่ายดังนั้นคนดูเเลผู้สูงอายุที่บ้านควรหมั่นที่จะสังเกตุอาการของผู้สูงอายุอยู่เสมออาจมีอาการผิดปกติในเรื่อง การหายใจ การรับประทานอาหาร รวมทั้งทางด้านร่างกาย เช่น มีอวัยวะส่วนใดเจ็บ ปวด บวม หรือไม่ เพราะถ้าทิ้งไว้ระยะเวลานานอาจจะทำให้มีอาการหรือโรคแทรกซ้อนได้

พบเเพทย์เเละตรวจร่างกายสม่ำเสมอ

เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุก็จะเริ่มมีโรคภประจำตัวเป็นของตัวเองเพราะระบบภายในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอย่างเเต่ก่อนคนดูเเลผู้สูงอายุที่บ้านหมั่นพาผู้สูงอายุไปตรวจร่างกายตามที่เเพทย์นัดทุกครั้ง ถ้าคนที่มีโรคประจำตัวอยู่เเล้วติดตามอาการให้เป็นไปตามเเผนการรักษาของเเพทย์หรือเพื่อลดอัตราการเกิดโรคเเทรกซ้อนต่าง ๆ

สิ่งที่ควรระวังกับการดูเเลผู้สูงอายุที่บ้าน

วัยผู้สูงอายุเป็นวัยที่หัวรั่นพอ ๆ กับเด็กเลยเพราะอยากได้ของอะไรต้องได้อยากกินอะไรก็ต้องได้กินยิ่งเป็นสูงอายุที่ไม่ได้เรียนหนังสือมากยิ่งง่ายต่อการโดนชักจูงจากเรื่องต่าง ๆ ได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นรายการขายของทางวิทยุหรือทางโทรทัศน์คนดูเเลผู้สูงอายุที่บ้านควรให้ความสำคัญตรงนี้ควรหาเหตุผลเเละมีคนช่วยหลาย ๆ เสียงเพื่อให้ผู้สูงอายุดูหรือฟังอะไรมาจากรายการนั้นเชื่อถือได้หรือไม่ ถ้าผู้สูงอายุสั่งของมากินอาจจะเป็นผลกระทบให้ร่างกายทำงานหนักกว่าเดิม

ทริคง่าย ๆ ผู้สูงอายุแฮปปี้

สุดท้ายนี้การดูเเละผู้สูงอายุไม่ใช่หน้าที่ของคนคนเดียวเเต่เป็นทุกคนในครอบครัวที่ต้องช่วยกันเป็นคนดูเเลผู้สูงอายุเพียงเเค่เริ่มต้นจากการดูเเลเอาใจใส่ การเเสดงความรัก ความเข้าใจ ก็สามารถดูเเลผู้สูงอายุได้ง่ายนิดเดียว ผู้สูงอายุก็มีความสุขเเละความเข้าใจกัน เรื่องของโภชนาการก็สำคัญไม่เเพ้กันเพราะเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุเเล้วไม่ใช่ว่าอะไรก็กินได้เมื่อได้รับประเทานอะไรเข้าไปที่ไม่เหมาะสมกับวัยเเล้วยังไงก็ต้องเกิดผลเสียตามมาเราจึงให้ความสำคัญในทุก ๆ เรื่อง