สุขภาพท้องไส้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราต้องใส่ใจ เพราะจะส่งผลกับการขับถ่ายโดยตรง หากดูแลท้องไส้ไม่ดีหรือมีปัญหา สุขภาพการขับถ่ายก็อาจมีปัญหาได้ ในบทความนี้ เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับ โรคอุจจาระเต็มท้อง ซึ่งเป็นภาวะหนึ่งที่มักจะเกิดได้กับคนทุกวัย โดยเฉพาะวัยสูงอายุ รวมถึงคนที่ชอบทานอาหารที่มีไขมันสูง แล้วภาวะนี้เกิดจากอะไร อาการเป็นอย่างไรบ้าง แล้วเราจะมีวิธีการป้องกันภาวะอุจจาระเต็มท้องได้อย่างไร? เรามีคำตอบ

โรคอุจจาระเต็มท้อง คืออะไร?

โรคอุจจาระเต็มท้อง คือภาวะที่อุจจาระแข็งหรือแห้งติดอยู่ในทวารหนักหรือลำไส้ส่วนล่าง ทำให้ขับผ่านทางเดินอาหารหรือทางทวารหนักได้ยาก อาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น การปวดท้องรุนแรง คลื่นไส้ ท้องอืด และทำให้ปวดอุจจาระรุนแรงแต่ไม่สามารถอุจจาระได้ หากปล่อยไว้นาน ๆ โดยไม่ดูแลรักษา อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้ เช่น ลำไส้อุดตัน หรือลำไส้ทะลุ

โรคอุจจาระเต็มท้อง เกิดจากอะไร?

โรคอุจจาระเต็มท้อง สาเหตุก็มีด้วยกันหลายอย่าง ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการทานอาหาร ไลฟ์สไตล์ รวมถึงภาวะสุขภาพหรือการทานยา ซึ่งสาเหตุต่าง ๆ จะมีดังนี้

1.      อาการท้องผูกเรื้อรัง การท้องผูกบ่อย ๆ หรือเรื้อรัง เป็นสาเหตุหลักที่พบได้บ่อยที่สุด และอาจทำให้อาการรุนแรงได้

2.      ไม่ค่อยทานอาหารที่มีใยอาหาร เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืช อาจทำให้อุจจาระแข็ง ขับถ่ายยากและเป็นสาเหตุของภาวะอุจจาระเต็มท้องได้

3.      ไม่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนที่นั่งอยู่กับที่นาน ๆ จะทำให้ระบบย่อยอาหารย่อยช้าลง ทำให้อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ยาก

4.      ภาวะร่างกายขาดน้ำ การที่ร่างกายขาดน้ำ จะทำให้อุจจาระแห้งและแข็ง ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อภาวะอุจจาระเต็มท้องได้

5.      ผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ยารักษาสุขภาพจิต ฝิ่น เป็นต้น

6.      วัยสูงอายุ มีโอกาสเกิดภาวะอุจจาระอุดตันได้ง่ายขึ้น เนื่องจากระบบย่อยอาหารอาจช้าลงตามอายุ และการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้น้อยลง

โรคอุจจาระเต็มท้อง อาการเป็นอย่างไร?

ภาวะอุจจาระเต็มท้อง อาการมีด้วยกันหลายอย่าง ดังนี้

-          ปวดท้องหรือตะคริวขึ้นบริเวณหน้าท้อง

-          ท้องอืด บวม

-          คลื่นไส้ อาเจียน

-          ปวดอุจจาระ แต่ถ่ายออกไม่ได้

-          อุจจาระเหลวรั่วไหล

-          รู้สึกไม่อยากอาหาร

-          เลือดออก

อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้เกิดขึ้นจากภาวะอื่นได้ เพราะฉะนั้น หากมีอาการรุนแรงหรือมีความสงสัย การพบแพทย์จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

โรคอุจจาระเต็มท้องกับท้องผูก ต่างกันอย่างไร?

ภาวะอุจจาระเต็มท้องกับท้องผูกมีความเกี่ยวข้องกัน อาการท้องผูกก็คืออาการที่อุจจาระยาก โรคอุจจาระเต็มท้องคือภาวะที่มีอาการท้องผูกสะสมหรือเรื้อรัง ทำให้มีการสะสมของอุจจาระมากขึ้น เกิดการอุดต้น ขัดขวางการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาการท้องผูกสามารถดูแลให้หายได้ด้วยการทานยาหรือการปรับเปลี่ยนการทานอาหาร แต่สำหรับภาวะอุจจาระเต็มท้อง อาจต้องมีการจำกัดอุจจาระที่อุดตันด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น การสวนทวารฉีดน้ำ หรือด้วยมือ เป็นต้น

วิธีป้องกันโรคอุจจาระเต็มท้อง ทำได้อย่างไรบ้าง?

ภาวะอุจจาระเต็มท้อง สามารถป้องกันได้ ด้วยวิธีการดังนี้

1.      ทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืช เพราะไฟเบอร์จะเพิ่มปริมาณอุจจาระ ทำให้อุจจาระง่ายขึ้น

2.      ดื่มน้ำตลอดวัน อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ เพราะน้ำจะช่วยให้อุจจาระไม่แข็ง อุจจาระได้ง่ายขึ้น

3.      ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้

4.      เข้าห้องน้ำ อุจจาระเวลาเดิมในแต่ละวัน โดยเฉพาะเวลาหลังอาหาร

5.      ไม่ควรอั้นอุจจาระ เพราะอาจทำให้อุจจาระแข็งได้

โรคอุจจาระเต็มท้อง เป็นภาวะหนึ่งที่ส่งผลต่อการขับถ่ายแน่นอน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย แต่วัยที่ต้องระวังที่สุดคือวัยสูงอายุซึ่งมีโอกาสเกิดภาวะนี้ได้ง่ายกว่าวัยอื่น ๆ เพราะระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายเสื่อมลงตามอายุ ทำให้ต้องดูแลเรื่องนี้เป็นพิเศษ