การรับประทานอาหารของคนรุ่นใหม่ มีวัฒนธรรมที่แตกต่างจากเดิม โดยเฉพาะกลุ่มคนเมืองที่มีการกินและการใช้ชีวิตแตกต่างจากผู้คนในชนบท ซึ่งคนรุ่นใหม่ที่อาศัยในเมือง เป็นที่นิยมรับประทานอาหารที่มีกลุ่มของไขมันและน้ำตาลสูง รวมถึงมีการทำงานที่อาศัยเทคโนโลยีที่ทันสมัย มีความสะดวกสบายมากขึ้นทำให้เกิดการ ขยับตัวรวมถึงการเดินออกกำลังกายได้น้อยลง หลายๆคนจึงมีปัญหาเกิดสภาวะโรคอ้วนกับปัญหาสุขภาพที่ตามมาโดยที่ไม่ทันตั้งตัว

6 โรคร้าย ที่เกิดจากโรคอ้วน มีอะไรบ้าง

ความเสี่ยงที่เกิดขึ้นหลังจากประสบปัญหาสภาวะโรคอ้วน ซึ่งทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไป จนทำให้เกิดเป็น โรคอ้วนกับปัญหาสุขภาพที่ตามมา เมื่อปล่อยให้เรื้อรังเป็นระยะเวลานาน อาจส่งผลทำให้เกิด 7 โรคที่ได้จากสภาวะโรคอ้วน ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ดังนี้

1. โรคเบาหวาน

การใช้ชีวิตของคนในเมืองมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน สูงมาก เพราะการขาดออกกำลังกายรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง ทำให้ร่างกายเกิดการสะสมของไขมัน และไม่สามารถนำไปใช้ให้เกิดพลังงานได้หมด ไขมันส่วนเกินนี้จะถูกสะสมและทำให้เกิดสภาวะโรคอ้วนซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้มีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้ในอนาคต นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตที่มีการสะสมจะถูกนำไปเปลี่ยนเป็นน้ำตาล เมื่อร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากจะทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงด้วยเช่นกัน

2. ไขมันในเลือดสูง

โรคอ้วนกับปัญหาสุขภาพที่ตามมา คือ โรคไขมันในเลือดสูงเป็นผลพวงจากการกินคาร์โบไฮเดรตและไขมันจำนวนมาก หากร่างกายมีปริมาณของไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ ส่งผลทำให้หลอดเลือดแข็ง หลอดเลือดตีบ และหลอดเลือดอุดตันได้ เป็นผลทำให้มีโรคแทรกซ้อนเกิดขึ้นในอนาคตโดยเฉพาะ การมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด นั่นเอง สภาวะโรคอ้วนจึงเป็นสาเหตุของการเกิดโรคไขมันในเลือดสูง ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

3.โรคข้อต่อและก็กล้ามเนื้ออักเสบ

เมื่อเรามีน้ำหนักมากขึ้น หรือมีสภาวะโรคอ้วนจะทำให้ร่างกายของเราแบกรับน้ำหนักมากขึ้น ยิ่งมีน้ำหนักที่เกินเกณฑ์มาตรฐานกำหนดยิ่งมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และการทำงานผิดปกติของร่างกายโดยเฉพาะข้อต่อและกล้ามเนื้อมีการอักเสบได้ง่าย เช่นการปวดข้อมือ,ข้อเท้า,และข้อเข่าเป็นต้น สาเหตุนี้เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ และมีปริมาณของไขมันคอยหุ้มกล้ามเนื้อทำให้อัตราการไหลของเลือดทำงานได้น้อยลงส่งผลทำให้กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบและเกิดการบาดเจ็บเมื่อทำงานหนักได้ง่าย

4.มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไตหรือไตวาย

คนที่เป็นสภาวะโรคอ้วนหรือคนอ้วน จะมีขนาดตัวที่ใหญ่ขึ้น ทำให้มีความต้องการในด้านพลังงานมากขึ้น ส่งผลต่อพฤติกรรมการกิน จึงทำให้เราเห็นคนอ้วนมักกินอาหารบ่อย และกินเยอะเป็นพิเศษ ด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้ไต มีการทำงานหนักเพราะจะต้องขับของเสียต่างๆ จากคนอ้วนอย่างต่อเนื่อง ยิ่งมีการพักผ่อนน้อยและดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปอีกด้วย หากมีการสะสมเป็นเวลานานส่งผลทำให้เกิดเป็นโรคเรื้อรัง ชนิดต่างๆจำเป็นต้องมีการรับประทานยาเพื่อเข้าไประงับอาการ ยิ่งส่งผลทำให้ไตทำงานหนักมากขึ้นและเกิดเป็นโรคไตวายได้ในอนาคต

5.มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ง่าย

สภาวะโรคอ้วน มีการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลจำนวนมากจนร่างกายไม่สามารถกำจัดและนำไปใช้งานได้หมด ยิ่งมีอายุมากขึ้นระบบเผาผลาญยิ่งทำงานได้ลดลง การสะสมของไขมันนี้ ส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ และการตกค้างในอวัยวะต่างๆโดยเฉพาะในถุงน้ำดี เมื่อไขมันเกิดการตกค้างเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดเป็นตะกอน และเป็นส่วนหนึ่งของการเกิดโรคนิ่วในถุงน้ำดีในอนาคตได้

6.มีความเสี่ยงต่อการเกิดเป็นโรคมะเร็งหลายชนิด

ความอ้วน เป็นสาเหตุของการเกิดเป็นมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่,มะเร็งเต้านม,มะเร็งกระเพาะอาหาร,และมะเร็งหลอดอาหาร เป็นต้น คนที่อยู่ในสภาวะโรคอ้วน มีการทำงานผิดปกติของร่างกายหลายอย่าง ตั้งแต่การขยับตัวที่ช้าลงเนื่องจากการแบบลดน้ำหนักตัวมากขึ้นของร่างกาย จึงสร้างภาระต่อมวลร่างกายมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีส่วนทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักมากขึ้นจนเกิดการตกค้างภายใน จนทำให้มีโรคแทรกซ้อนเป็นเรื้อรังระยะเวลานาน ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้เมื่อปล่อยเป็นระยะเวลานานจะทำให้เกิดเชื้อมะเร็งและโรคมะเร็งในที่สุด

ทำอย่างไร ให้ห่างไกลสภาวะโรคอ้วน

- กินอาหารที่มีประโยชน์ ให้ถูกต้องตามความเหมาะสมตามหลักโภชนาการ ให้ครบ 5 หมู่เป็นพื้นฐาน ลดอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง รวมถึงอาหารที่หวานจัดและเค็มจัด
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพให้มากขึ้น และไม่กินอาหารแบบจุกจิก
- ควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และไม่ควรรับประทานยาลดน้ำหนักเพราะจะทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟคในอนาคตควรพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และเที่ยวกลางคืน

หากเราปล่อยให้มีน้ำหนักมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคอ้วนได้ ซึ่งโรคอ้วนกับปัญหาสุขภาพที่ตามมาสามารถเกิดเป็นโรคแทรกซ้อนได้หลายอย่าง รู้หรือไม่ประชากรไทยที่ป่วยจากโรคอ้วนมีมากถึง 7 โรคด้วยกัน ดังนั้น เราควรหันมาดูแลเอาใจใส่ในเรื่องสุขภาพให้มากขึ้น ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ลดการกินแบบจุกจิก ลดการกินอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต